完美体育运动都是靠坚持的，没有坚持就没有效果。只有长时间的运动才能使得我们的身体变好，让我们的精神面貌焕然一新。但是在我们坚持运动这一过程中会发现，很多人都会因为各种各样的原因放弃运动。

　　有的人在第一天决定要坚持运动，然后到第二天的时候就想，昨天刚刚运动的，隔一天再运动吧，然后第三天想，反正也不差这一天，明天再好好开始运动。然后无限向后拖，最后也没能去运动一下。

　　还有的人是出去运动了一次，第二天就加班，累了，看看时间也不早了，就不去运动了。最后，到好不容易有空的时候，就想这么久工作，还是要休息一下，就不要这么累还要出去运动了。

　　还有的人每天都想，装备买了我就会去运动的，然后磨磨蹭蹭还是没买上运动装备。然后就一直有借口拖着不去运动。

　　其实只要不想去运动，借口就会接二连三的出现，想去运动的人往往都懂的率先迈出第一步，只要站起来，动起来，接下来的运动就水到渠成。

　　当感觉到自己的装备不够用的时候，就会主动去购买时候自己的装备。当感觉眼睛被太阳照的不舒服就会去买运动太阳镜，感觉跑的不畅快，就会去买运动服，提高自己的舒适度。让自己越来越爱运动。

　　当感受到运动的好以后，自然也就会每天都期待这运动的时光，让自己不断运动下去。当运动变成你的一项兴趣以后，都不用催的，自己都会主动去运动。