完美体育APP经常运动2种病会不请自来？提醒：过了60岁运动注意2点别大意

完美电竞新闻中心 /News

2024-01-23 11:12:55

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　　完美体育APP体检结果并不理想，医生告诉他，虽然没有什么大病，但年纪越大，身体各系统的功能自然会逐渐下降，特别是肺功能。

　　为了改善这一状况，医生建议他开始规律运动，但也提醒他，过了60岁，运动时需要注意一些问题，以免适得其反。

　　但他也听说过一些关于老年人运动的负面报道，比如有些运动可能会导致关节损伤，甚至诱发心脏病等问题。

　　黄大明意识到，单纯的运动是不够的，为了避免运动损伤，每次运动前的热身和运动后的拉伸都必不可少。

　　黄大明的故事告诉我们，虽然年纪大了，身体机能难免下降，但通过科学合理的运动，我们仍然可以改善健康状况，甚至逆转衰老的过程。